国際ヨガの日

今日は、国際ヨガの日でした。
私も、昨日、近所のお友達に誘ってもらって、ヨガに行ってきました。
日ごろ、使わない筋肉を使ってスッキリ！
体が、まだ固いですが、徐々に柔らかくなっていくのじゃないかなって、思います。
最近、ボルドブラというのが、とても楽しくて。
多分、フラで使っていなかった筋肉を使うからだと思います。
全身運動で、肩こりが改善されます。

フラはゆる～く続けたいとは思っていますが。。。
色んなダンスをしてみたいな。

私が通っているスポーツクラブでは、ZUMBAもあって、それはかなりハード。

友達は、ボルドブラを始めてから、10kg痩せました。羨まし～い！